PROGRAMSTART I OKTOBER
LEV LÄTTARE – ditt program för hållbar viktminskning -& livsstilsförändring och ökat välmående
Vill du komma igång eller hitta motivationen att fortsätta din resa mot en friskare och starkare vardag? Vårt program LEV LÄTTARE hjälper dig att skapa nya, hållbara vanor för både kropp och sinne. Här får du rätt kunskap, stöd och inspiration för att nå ditt mål med viktminskning – en gång för alla.
Under 4 månader träffas vi varje vecka. Vi kombinerar teori om kost, planering och mental utveckling med praktisk träning i gymmet och gruppträning. Du får även tillgång till recept i vår app, coachstöd mellan träffarna och regelbundna vägningar med InBody-mätning som visar dina framsteg.
Genom små, smarta förändringar bygger du rutiner som fungerar i vardagen. Du får mer energi, starkare självkänsla och en livsstil som håller, inte bara för stunden, utan för livet.
Pris: 659 kr/mån – 16 träffar på 4 månader.
Begränsat antal platser – skicka in din intresseanmälan redan idag!
PROGRAMLÄNGD OCH PRIS
Pris: 659 kr/mån
Antal träffar: 16 tillfällen under 4 månader (1 timme per träff)
Upplägg:
-
75 % teori med fokus på:
-
Kost, planering och strategier
-
Mental utveckling och livsstilsförändring
-
-
25 % praktiskt träning, där vi:
-
Går igenom ett basprogram i gymmet
-
Provar på gruppträning och Easy Line
-
DETTA INGÅR
Anpassade resurser:
Få tillgång till digitala recept i vår användarvänliga app för enkel och näringsrik måltidsplanering.
Lär dig konsten att balansera din vecka med en hälsosam kost anpassad efter dina behov.
Personlig support:
Träffa din coach fysiskt en gång i veckan för att vägledas och motiveras genom din resa.
Möjlighet att kontakta din coach via mailkontakt under hela programperioden för support och vägledning när du behöver det.
Hållbara rutiner:
Skapa hållbara och praktiska vanor för din vardag när det kommer till kost, mental träning, rörelse och att hitta njutning i varje dag.
Vägning:
Invägning varje vecka (inklusive 1 InBody-mätning per månad)
