PERSONLIG TRÄNING

Din Personliga Tränare tar fram övningar och träningsprogram som är utformade för dig, samtidigt som du får stöd och motivation längs vägen.

 

BOKA GRATIS BEHOVSANALYS HÄR

VARFÖR PERSONLIG TRÄNING?

Du kommer att utvecklas snabbare, får de resultat som du eftersträvar. Du mår bättre och minskar risken för skador som inte bara påverkar din träning utan också ditt vardagsliv. Andra fördelar är att det kan varieras på så många olika sätt allt ifrån att köra ett hårt styrkepass i gymmet till att
stretcha tillsammans i lugn och ro.

En PT hjälper dig att komma vidare genom att förnya din träning. När du blir mer avancerad hjälper din PT dig att nå mer specifika mål. Viktminskning och rehabilitering är andra områden där en PT kan vara till Din hjälp.

    Vi kommer att bjuda på en (ca 30 min.) så du får behovsanalys
    reda på hur Du och din PT kan lägga upp din träning.

    Kontakta receptionen på 0570- 108 88 eller maila den PT du är
    intresserad av för att boka en behovsanalys

    Vid ej avbokad personlig träning debiteras kunden med fullt pris. Avbokning kan ske minst 24 timmar innan bokad tid.

    DU KAN VÄLJA MELLAN OLIKA PT-PAKET

    INDUVIDUELL PERSONLIG TRÄNING

    Från 599 kr*
    • Få professionell hjälp att nå ditt specifika mål. Detta är ett fantastiskt sätt att komma vidare i din träning eller ett sätt att få en säker start in i träningen. Här ligger allt fokus på dig!
    BOKA GRATIS BEHOVSANALYS

    PERSONLIG TRÄNING FÖR TVÅ

    Från 449 kr*
    • PT Duo innebär att en personlig tränare tränar dig och din träningspartner, vän, kollega, sambo etc samtidigt och ser till att ni tillsammans med tränarens hjälp jobbar mot era träningsmål.
    • Det är många gånger roligare och ibland även effektivare att träna ihop med någon man känner. Ni peppar varandra och har dessutom kul ihop.

    PERSONLIG TRÄNING I GRUPP

    Från 399 kr*
    • Vill du träna med en Personlig Tränare och samtidigt uppleva känslan att träna i grupp? Då är Personlig Träning grupp något för dig!
    • Att träna tillsammans med kollegorna, familjen eller kompisgänget är givande! Träningen anpsassas efter er som grupp och den Personliga Tränaren ser till att ni får en kul och inspirerande träning tillsammans.

    TOPPFORMEN INDIVIDUELLT

    Är du redo att komma i ditt livs bästa form? 

    LÄS MER HÄR

    PERSONLIG TRÄNING ONLINE

    Du får hjälp – oavsett var du bor eller vilka förutsättningar du har. 

    LÄS MER HÄR

    VÅRA PERSONLIGA TRÄNARE

    MARIA HASSELMARK

    – Lic. Personlig Tränare
    Kontakt: maria@halsokompaniet.se

    – Lic. personlig tränare
    – Lic. styrketräningsinstruktör
    – CrossFit® Level 1 Trainer
    – CrossFit® Judges course
    – Löpcoach steg 1 grupp och steg 2 indviduell
    – Weight Trainer, viktminskingskoncept
    – Leg. arbetsterapeut med inriktning arbetsrehabilitering och ergonomi

    Vidare utbildning (ett urval)
    – Löpsteg, steg 1 och 2 (
    – Gruppträningsinstruktör Spinning
    – Gruppträningsinstruktör Les Mills Nordic
    – Massageterapeut

    Jag är positiv, målinriktad och noggrann. Med lång erfarenhet och stor kunskapstörst väver jag samman effektiv, resultatinriktad och varierad träning utifrån klientens eller lagets behov och profil. Jag älskar att inspirera och coacha andra till att lyckas med sin träning och sina mål!

    Personligen är träning, idrott och hälsa för mig en livsstil och förutom att det ger mig en frisk och energifylld vardag och förhoppningsvis ett långt liv så stimulerar det mig till att utforska nya områden både mentalt och fysiskt! Jag tävlar inte för att vinna- Jag tävlar för att jag kan.

    Mitt fokus som Personlig Tränare ligger på dig och dina mål! Jag ser till att Du kämpar hårt, gör rätt och kommer framåt oavsett tidigare erfarenheter! Tillsammans ser vi till att nå Dina mål och
    Tillsammans kan Vi !

    MAGNUS ANDERSSON

    Lic. Personlig Tränare
    Kontakt:     magnus@halsokompaniet.se

    – Lic. personlig tränare 
    – EREPS Personal Trainer EQF Level 4
    – CrossFit® Level 1 Trainer
    – CrossFit® Judges course

    Min främsta uppgift som PT är att hjälpa människor att övervinna hinder. Allt ifrån att ta första steget in på en träningsanläggning och göra sitt första träningspass till att ge verktyg, hjälpa och motivera den som vill ta nästa steg i sin utveckling. Alla är vi olika och kämpar med olika saker och önskemål. Kanske tränar du för att kunna lyfta din egen kroppsvikt i en Pullup och känner att du kört fast? Kanske vill du komma igång med olympiska lyft eller förfina din lyftteknik? Eller vill du helt enkelt komma igång och komma iform och slippa fundera på hur du bäst ska lägga upp din träning? Tillsammans kan vi nå dina mål!

    Min träningsfilosofi är att träning inte bara ska kännas som ett nödvändigt ont utan faktiskt också bli till en viktig del av livet som man inte vill vara utan. Träning ska var enkelt, okomplicerat och vara roligt för att fungera i längden. Jag tror också att kosten är en viktig del av hälsa och välbefinnande. Rolig träning och riktig mat är nyckeln till hälsa och välmående!

    BRITT HERMELIN

    Personlig Tränare
    Kontakt:britt@halsokompaniet.se

    – Cert. Viktcoach
    – Lic. Personlig Tränare
    – ForMe, viktminskingskoncept

    Träning och kost är något som alltid funnits i mitt intresse.
    Att få finna glädje i att kunna hjälpa andra att hitta sin balans i livet.
    Min inställning är att med positiv syn på träning och bra näringsrik mat finna vägen
    fram till en sundare livsstil.
    Att få vara med att hjälpa till med att förändra vanor för att få dem hållbara är något vi gör tillsammans.
    Med den mentala styrkan får du verktyg att nå dina mål.

     

    JOHAN BERGDAHL

     Lic. Personlig Tränare
    Kontakt: johan@halsokompaniet.se

     

    – Cert Löpledare

    – Gruppträningsinstruktör: Spinning (Intelligent cykling), Funktionell träning, Easyline Senior, Utomhusbox, Militär träning, Crossträning, Fortgjort instruktör
    – Les Mills™️ Avancerad Grit-tränare

    Jag är en positiv och målinriktad person som älskar att se resultat för mina klienter.  På ett positivt, energifyllt sätt kommer jag att utmana och motivera dig så att du ska nå dina mål. 

    Jag anser att träning i sig inte är ett mål utan ett långsiktigt medel för att må bra och ha en god hälsa. Träning och hälsa är för mig två grundpelare i livet. Träningen ger många goda hälsoeffekter både fysiskt men också psykiskt. Detta är ett hälsotillstånd som jag vill hjälpa klienten att nå genom att tillsammans jobba för en god livsstil.
    Min vision är att den livsstil vi lägger grunden för ska vara en långvarig och stabil grundpelare i klientens liv. Träningen ska inte kännas som ett måste utan som en vilja att utvecklas och hitta stunder i livet där du bara kan få må bra och känna att du gör ett fantastiskt jobb.
    Tillsammans gör vi det fantastiska!

     

    ANNA STÅHL

     Lic. Personlig Tränare
    Kontakt: anna@halsokompaniet.se

    – Lic. Kostrådgivare
    – Lic. Hälsocoach & Coach mental träning steg 1
    – Cert. Viktcoach
    – Weight Trainer & ForMe, viktminskingskoncept
    – Gruppträningsinstruktör: LesMills Nordic, Fortgjort Träning Nordic & Svenska Gymnastikförbundet

    Jag är en glad & positiv person som brinner för träning & hälsa, att få se andra människor lyckas med sina uppsatta mål är något jag verkligen inspireras av. Mycket i vår vardag kräver ofta en funktionell kropp för att klara av olika utmaningar vi ställs inför eller tar oss an. Jag gillar därför funktionell & varierad träning som ger en stark & hållbar kropp, tung styrketräning är också ett personligt intresse. Känslan efter ett träningspass är magiskt!
    Jag har egna upplevelser & erfarenheter i att göra en livsstilsförändring för hälsans skull, både när det kommer till kost & träning. Att göra en förändring för dig själv & för att må bättre, är det bästa du kan göra & är väl värt mödan. Mental träning är även en viktig del då våra tankar spelar en stor roll i våran förändring. Jag jobbar med att skapa hållbara & långvariga rutiner som fungerar i vardagen. Att lära sig den rätta vägen med kosten utan förbud är något jag förespråkar.
    Mitt fokus ligger på dig, att du ska lyckas med dina uppsatta mål & tillsammans skapar vi en hållbar vardag som fungerar för dig!

     

    HENRIK LINDH

     Lic. Personlig Tränare

    Jag är en positiv,noggrann, och tydlig person med rötterna inom idrottsvärlden då jag varit aktiv som både hockeyspelare i unga år och innebandyspelare på hög nivå under de senaste 7 åren. Under hela mitt liv har jag alltid strävat efter att nå min fulla potential, både på planen och i gymmet och jag har verkligen älskat varje minut av det.

    Nu vill jag hjälpa andra att nå sin fulla potential. Med goda vanor,rätt programmering till rätt person och en sund kosthållning vill jag tillsammans med individen skapa en hållbar livsstil där du lyckas nå dina mål. Jag finns där som en lagkamrat,coach och stöttepelare genom hela din resa.

    Vår kropp är i ständig rörelse och vår vardag ställer höga krav på oss. Jag tror därför på funktionell träning anpassad utefter hur vi rör oss i vår vardag för att skapa en kropp som är stark i rörelse och smärtfri.Traditionell styrketräning är också ett intresse.

    Goda vanor är något jag förespråkar.Med goda vanor kommer rutiner och med rutiner kommer resultat som ger MOTIVATION. Därför kommer jag som coach att lägga stor vikt vid att hitta goda vanor anpassade efter ditt livspussel.MIn vision är att under vår tid ihop kommer jag att utbilda dig inom träning, hälsa och kost så att du den dagen du står på egna ben ska känna att du har en kunskapsbas att stå på och en trygghet att luta dig emot.

    Jag vill att du som individ efter avslutat träningspass ska känna en längtan efter nästa träningspass,en känsla av att du hela tiden tar kliv och att ingenting är omöjligt med rätt mindset.

     

    EMMA CARLSTRÖM TRÄNK

     Lic. Personlig Tränare
    Kontakt: emma@halsokompaniet.se

    Gruppträningsintruktör: LesMills Nordic och Born To Move

    Jag tycker om effektiva träningspass med fokus på super set. Träningspasset ska vara roligt, utmanande och tidseffektivt för att passa in i livspusslet så klienten kan få till sin träning.