LÖPGRUPPER
Jogginggrupp för Dig som vill jogga eller springa tillsammans med andra entusiaster! Samtidigt får Du möjlighet att ta del av tips eller råd om denna träningsform och pulsbaserad träning. Här får Du chansen att tillsammans med andra hitta den nivå och det tempo som passar just Dig. På plats finns alltid duktiga ledare som kan hjälpa Dig om det är något Du funderar över.
Information om plats/er som joggingen kommer att äga rum finns i gruppträningsschemat. Klicka på ”joggingrutan” och Du får information vecka för vecka var gruppen samlas. Boka gärna Ditt pass innan så ledarna vet hur många som förväntas komma till varje tillfälle.
På med joggingskorna!
Interval Run
Interval Run
En rolig och fartfylld RUNTM-klass utomhus för motionslöpare som gillar att
utmana sig själv. Vi leker med olika distanser och farter.
Vi blandar intervallträning med fartlekspass. Längden för turen är ca 6-8 km. Du pendlar mellan
medel-högintensivzon i din pulskurva.
Utomhusklasserna leds av minst en certifierad löpcoach.
Beginners Run
Beginners Run
För dig som är alldeles ny eller hållit uppe med löpning en längre tid. Vi ökar succesivt från att
jogga 1 min i taget till att orka jogga 45 min sammanhängande. Vi tränar teknik samt varvar
jogging/gång under timmen.
Utomhusklasserna leds av minst en certifierad löpcoach.
Fun Run
Fun Run
Jogg blandas med backträning, intervaller och fysiska övningsinslag för löpare
längst vägen. Längden för turen är ca 6-8 km. Utomhusklasserna leds av minst en certifierad
löpcoach.