Din kost spelar en väldigt stor roll i din vardag; dina beslut, din energinivå och din inställning till ditt liv. Ofta tänker man inte på hur stor inverkan kosten faktiskt har, förrän man gör en förändring. Många tror även att en förändring behöver vara stor, men i själva verket är det oftast småjusteringar som behövs göras för en förbättrad hälsa, och därmed en förbättrad vardag. Om du inte själv har kunskap kring vad en välbalanserad kost är,
så är det optimalt med kostrådgivning.