JKA är en unik träningsmetod som fokuserar på att återställa kroppens naturliga rörelsemönster. Genom att arbeta med små, kontrollerade rörelser och medvetenhet hjälper JKA dig att upptäcka och korrigera obalanser i muskler och leder. Resultatet är en kropp som rör sig smidigare och mer harmoniskt..

JKA-sessioner är skräddarsydda för att möta dina individuella behov. Dirk, certifierad JKA-instruktör och pedagog guidar dig genom en serie rörelser och övningar som är utformade för att förbättra din kroppskännedom och korrigera obalanser. Varje session bygger på principerna om neuroplasticitet, vilket innebär att din hjärna lär sig nya, mer effektiva sätt att röra sig på.

JKA Solvents&Glue aka Rörlighet&Stabilitet

– Träning i grupp där alla gör samma rörelsesekvenser som Dirk visar. 
– 95% av träningen är stående.
– Både övningar för att balancera muskeltonus i antagonister och för att stärka vissa muskler och för att bygga viss stamina.
– Dirk hjälper med individuella justeringar av hållning och positionering om någon upplever problem med sekvenserna.
-Träningsprogrammet äruppdelad i två kurser/workshops á 6 x 2 timmar.

Del 1 fokuserar mest på fötterna upp till ländryggen.

Del 2 mest på axlar, skulderblad, bröstrygg och nacken.

– Sekvenserna kan man sedan även träna på egen hand.
– Vanliga resultat: känner sig mera centrerad, mera upprätt, avspänd, rörligare

JKA är lämplig för alla åldrar och fitnessnivåer. Oavsett om du är en idrottare som vill förbättra din prestation, någon som lider av kronisk smärta, eller helt enkelt vill förbättra din allmänna hälsa och välbefinnande, kan JKA hjälpa dig att nå dina mål.