OUTDOOR MEDLEMSKAP
Ett medlemskap för dig som vill träna varierat, funktionellt och energifyllt utomhus – året runt. Här kombineras styrka, kondition och rörelseglädje i en inspirerande miljö tillsammans med grupp. Detta medlemskap passar för dig som endast är intresserad av våra uteklasser.
VAD INGÅR
- Cirka 5 outdoorbaserade pass per vecka
- Variation mellan styrka, kondition och löpning
- Pass anpassade för alla nivåer
- Träning i grupp med engagerade ledare
- Tillgång till både stationsträning och löppass
För dig som vill ha ännu mer variation finns även:
- Våra ordinarie medlemskap från 509 kr i månaden! Du kan läsa mer om dem HÄR
HYROX CARDIO RUN
Ett prestationsinriktat pass där du får utmana din kapacitet.
Passet är 60 minuter och består av:
- Transportsträckor i lugnt joggtempo
- Stopp med olika typer av intervaller (backe, tid, puls)
Intervallerna sker på ett begränsat område – vilket gör att du alltid kan träna på din nivå utan att hamna efter gruppen.
DISTANSLÖPNING
Ett lugnare pass på cirka 75 minuter i prattempo.
Fokus ligger på:
- Uthållighet
- Löpteknik
- Löpglädje
Passet passar både dig som vill bygga upp din grundkondition och dig som uppskattar att springa i grupp. Tempot anpassas så att alla kan vara med.
OUTDOOR CROSSTRAINING
Ett varierat pass där vi förflyttar oss i naturen och tränar på olika platser längs vägen.
Vi använder det som finns runt oss – backar, stockar och öppna ytor – för att skapa en funktionell och lekfull träning.
Resultatet? En starkare kropp och ny energi från naturen.
OUTDOOR CIRCLE
Funktionell träning utomhus där vi kombinerar styrka och kondition i stationer.
Passet körs i olika intervaller (t.ex. tabata), vilket ger ett effektivt och pulshöjande upplägg.
Övningarna är enkla att anpassa – vilket gör passet perfekt för både nybörjare och vana deltagare.
FLEXIBELT MEDLEMSKAP – UTAN KRÅNGEL
✔ Ingen bindningstid
✔ Endast 2 månaders uppsägningstid
✔ Möjlighet att frysa medlemskap (vid behov)
Startavgift: 250 kr