LEV LÄTTARE handlar om att forma en ny syn på hälsa, där viktmål är en del av en större resa mot välmående. Vår inställning är enkel: vi tror på att skapa hälsosamma vanor utan att stänga dörren för njutning och frihet. Vi vet att varje individ är unik och därför är vårt program anpassat för att passa just dig. Vi erbjuder dig verktygen för att skapa en varaktig förändring i din livsstil.

Glöm tråkiga förbud och istället omfamna en värld av smakfulla och näringsrika recept som enkelt kan nås genom vår användarvänliga app. Tillsammans med din personliga coach tar vi dig i handen och guidar dig genom en resa av hälsosam matlagning, balanserad kostplanering och regelbunden träning för både kropp och själ. Vi tror på att lära oss att älska maten vi äter samtidigt som vi bygger upp en förståelse för balans och hälsa. Vårt fokus ligger på att främja välmående och hälsosamma vanor som varar livet ut.

Vi förstår att varje individ är unik och därför skräddarsyr vi vår vägledning efter dina behov, mål och passion för rörelse och hälsa. Under programmet finns vi här för dig för att du ska uppnå dina mål och vägleda dig hela vägen fram.

Med oss får du inte bara tillgång till träningsutbudet inklusive gym och inspirerande gruppträning – du får nya vanor. En livsstil som fokuserar på långsiktiga förändringar, mental styrka och framförallt, glädjen att finna njutning i varje steg på vägen.

Så om du är redo att starta en hälsosam livsstil utan restriktioner, där varje steg mot välmående är fyllt med glädje och frihet, då är Lev Lättare platsen för dig. Det är dags att börja resan mot en hälsosam, livlig och njutbar framtid – för din skull!

Antal träffar: 16 tillfällen under 4 månader (1 timme per träff)

Upplägg:

• 75 % teori med fokus på:

  • Kost, planering och strategier

  • Mental utveckling och livsstilsförändring

• 25 % praktiskt träning, där vi:

  • Går igenom ett basprogram i gymmet

  • Provar på gruppträning och Easy Line

Anpassade resurser:
Få tillgång till digitala recept i vår användarvänliga app för enkel och näringsrik måltidsplanering.

Lär dig konsten att balansera din vecka med en hälsosam kost anpassad efter dina behov.

Personlig support:
Träffa din coach fysiskt en gång i veckan för att vägledas och motiveras genom din resa.

Möjlighet att kontakta din coach via mailkontakt under hela programperioden för support och vägledning när du behöver det.

Hållbara rutiner:
Skapa hållbara och praktiska vanor för din vardag när det kommer till kost, mental träning, rörelse och att hitta njutning i varje dag.

Vägning:
Invägning varje vecka (inklusive 1 InBody-mätning per månad)