STARK MAMMA – PT SMALL GROUP
8 veckor för dig som vill bli starkare, hitta ny energi och få en stund för bara dig!
Stark Mamma är ett träningsprogram för dig som är mamma och vill komma igång med träningen igen. Bygga upp din styrka efter en graviditet eller helt enkelt få in mer träning och egen tid i vardagen.
Under 8 veckor varvar vi styrketräning och bålträning med Pilates och Yinyoga.
Styrka & bål: Varannan vecka tränar du i en mindre grupp tillsammans med en Personlig Tränare.
Tisdagar kl 19:00 i Stora Salen. Här fokuserar vi på att stärka hela kroppen, bygga upp bålstyrkan och skapa en bra grund för en starkare kropp.
Pilates & Yinyoga: Varannan vecka varvar vi Pilates och Yinyoga för att stärka kroppen, förbättra rörligheten och ge dig en skön stunds återhämtning.
Pilates: Tisdagar kl. 17.40
Yinyoga: Tisdagar kl. 18.35
Båda passen hålls en våning upp Yoga Studion.
En fin kombination av styrka, rörlighet och återhämtning, där du får möjlighet att fokusera på dig själv en stund varje vecka. För en starkare mamma, både i kroppen och i vardagen!