FAMILJETRÄNING
I Hälsokompaniets Familjeträning 8- 12 år är målet att träna tillsammans hela familjen uppmuntrar till rörelseglädje för både vuxna och barn. Ni får både motion och kvalitetstid tillsammans och du får möjlighet att inspirera till hälsosamma vanor. Det viktigaste är att ha kul, det ska vara roligt att träna och röra på sig. I vår träning för barn och familj ser vi till att göra det på barnens villkor och utifrån deras förutsättningar. Föräldern/barnets vuxne hjälper och peppar barnet utifrån dess behov.
8-12 årsgruppen
Vår tanke med Familjeträning 8- 12 år är ett pass där barn och föräldrar tränar tillsammans på ett både kul och funktionellt sätt. Övningarna är anpassade utifrån både barnets och den vuxnes träningskapacitet och träningserfarenhet.
Träningen är i vår Box för funktionell träning. Vi har stationsträning med olika övningar och roliga uppvärmningslekar.
Föräldern/barnets vuxne hjälper och peppar sedan barnet utifrån dess behov och syftet är att barnet och den vuxne skall erhålla både träningseffekt och social samvaro tillsammans.
BORN TO MOVE
Den huvudsakliga målsättningen med vår barnträning är att barnen har roligt och får uppleva en positiv känsla av rörelse och aktivitet, vilket vi tror i sin tur leder till fortsatt glädje och lust att röra på sig.
Och precis det vill vi att barn som deltar på LES MILLS BORN TO MOVE™ ska uppleva, att rörelse innebär något positivt och kul. Dessutom vet vi att barn som rör på sig tränar sin motorik, kroppskontroll, får bättre självförtroende och en positiv självbild. Genom att låta barn uppleva glädjen att röra på sig redan när de är små, ger du dem möjlighet att främja och befästa positiva fysiska vanor.
6-7 årsgruppen
I den här åldersgruppen introduceras basövningar inom träning. Rörelserna är anpassade till åldersgruppens nivå och blandas med lek och skratt. På så sätt bygger barnen upp sina färdigheter och sitt självförtroende. Här har instruktören möjlighet att anpassa upplägget efter gruppen för att behålla barnets motivation, fokus och intresse. Genom rörelserna utvecklar barnen sin kroppsmedvetenhet, balans, koordination och kontroll. Musiken är på både svenska och engelska, och vi sjunger med i texterna som vi rör oss till.
KONTAKT
Emma Carlström
Lic. Born To Move Teacher
Born to Move och Familjeträning – Ansvarig.
emma@halsokompaniet.se