HK H.E.A.T

HK H.E.A.T = HÄLSOKOMPANIET HIGH ENERGY ATHLETIC TRAINING

Komplett och effektiv intervallträning med fokus på mycket energi och atletisk träning för ökad syreupptagning, muskeltillväxt och maximal förbränning under ledning av skicklig coach. Träningen sker under korta tidsintervaller där vi maximerar för att sedan vila.

I HK H.E.A.T ingår alltid monostrukturella övningar som assault bike, rodd, stakmaskin m.m. Utöver detta tillkommer alltid funktionella övningar med fokus på energi men inte allt för krävande teknik. Intensiteten och de funktionella övningarna har en ständig variation så det passar varje unik tränande, oavsett om du är i början av din träning eller har mycket erfarenhet.