Uppv. Medballthrows, squats 
Teknik. Powersnatch
A Öva teknik och hitta bra arbets-
vikt för B
B 2 rounds of intervals:
AMRAP 7 min:
Buy in: 500m rum/row
in remaining time, AMRAP:
6 Powersnatch 43/30kg
12 Airsquats
6 Lateral burpees
vila 3 min mellan AMRAPs