Dagens träningspass fokuserar på styrketest Cluster samt benchmark test av Fran. Dagens Wod kan du se nedan. Om du tycker att övningarna har konstiga namn behöver du inte oroas över detta. Övningarna instrueras inför varje träningspass och alternativ finns alltid att byta ut till.
Uppv. Bearcomplex, scap.depr.
Teknik. Cluster
A Bygg upp till en tung Cluster inom 12 min
B Fran

21-15-9 reps of:
Thrusters 43/30kg
Pullups