Uppv. Monsterwalk, squats, hopprep
Teknik. Frontsquat m stegrande bel
A Frontsquat 3-3-3-3, första repen 2s paus i botten. Vila 2-3 min mellan set.
B AMRAP 10 min:
1 Strict chinup
1 Pushup
x 10 Double unders alt. Single unders
repsen ökar med 1 varje varv:
2/2/20, 3/3/30 osv.