Uppv. Värm för kommande övningar
Teknik. Single arm KB Push press
A TEAMWOD på 2- Filthy 100 For time, split anyhow 100 Box Jumps (24/20 in)
100 Jumping Pull-Ups
100 Kettlebell Swings 24/16kg
100 Walking Lunge Steps
100 Knees-to-Elbows
100 Push Presses Single arm KB
100 Back Extensions
100 Wall Ball Shots 9/6kg
100 Burpees
100 Double-Unders alt. X3 SU