Uppv. Rörlighet bröstrygg, squats & TGU
Teknik. Snatch balance
A 3 x 3 rep OHS @5050
Lätt vikt som prepp inför B
Tempot betyder: 5s ner, 5s upp
B Snatch balance
2-2-2-2-2
C Me and my bell
AMRAP 10 min:
2+2 TGU
20 alt. SA Russian swings
10+10 FR Backstep lunges, alt. Legs
10+10 Sidebends w/KB