Uppv. Värm för kommande övningar
Teknik. Powerclean
A 12 min for both partners to find
a heavy set of:
3 rep (drop and go) Powerclean
B TEAMWOD- AMRAP 16 min:
20 Powercleans @75% of A
20 Syncro airsquats
20 Pushups
100 Double unders alt. X3 singel