STYRKELYFTET FÖR UNGDOM är en grupp för killar och tjejer mellan 15-19år som vill komma igång eller gå vidare i sin gymträning. Du lär dig grunderna och finslipar de 4 baslyften: Marklyft, bänkpress, knäböj och militärpress.

Du får fördelen av att ha Lic. Personlig Tränare Johan Bergdahl som hjälper dig individuellt och får dig att förstå de olika teknikdelarna. Samtidigt som du motiveras av de andra i gruppen. Gruppmedlemmarna kommer att jobba individuellt i sina övningar.

Gruppen är perfekt för både gym vana och nybörjare, då vi har fokuset inställt på att finslipa och lära oss grunden i de fyra baslyften! Efter avslutad kurs ska du känna dig trygg i basövningarna med fria vikter.

Vill du träna i liten grupp men ändå ha fördelarna med en Personlig Tränare? Då är PT Small Group något för dig. Just nu erbjuder vi en grupp för ungdomar – STYRKELYFTET FÖR UNGDOM!