BLI MEDLEM OCH VI BJUDER DIG PÅ MASSAGE
ELLER PERSONLIG TRÄNING.

PÅSKSMÄLL!
Teckna medlemskap och vi bjuder dig på massage eller Personlig Träning.
Vad passar dig dina behov bäst? Investera i din egen hälsa, en investering för livet!

PÅSKSMÄLLEN INNEHÅLLER:
–  Vi bjuder dig på 1 st 55 min massage eller 1 st 55 min Personlig Träning
–  Inskrivningsavgiften + kortavgiften

I DITT MEDLEMSKAP INGÅR:
– Gym
– Kaffe
– 30 dagars nöjd-kund-garanti
– GymIntro (basprogram i gymmet)
– HK Functional HIT (Funktionell träning)
– Bjuda med tre vänner på gratis vecka
– Omklädningsrum med bastu- och dusch
– 60-80 gruppträningsklasser beroende på säsong
– Standardprogrammen i massagestolen

Ring oss på 0570-10888 för att boka ett möte med en medlemsrådgivare eller skicka in din anmälan så kontaktar vi dig!

*Erbjudandet gäller när du tecknar medlemskap på 12 månader. Erbjudandet kan inte kombineras ihop med andra erbjudanden eller rabatter. Erbjudandet gäller mellan 29/3-9/4 – 2018

Oavsett mål eller träningserfarenhet kommer din Personliga Tränare kunna hjälpa dig att göra din träning motiverande och effektiv.
Vem vill du ska hjälpa dig att komma igång på bästa sätt?

Roger Sjöström

Roger Sjöström

Lic. Personlig Tränare

-Lic. Personlig Tränare  (PT School Stockholm)
-3D Funktion M2 (3D Funktion)
-3D Hockey (3D Funktion)
-Hockeyatletism (Hockeyakademin)
-Träningslära 1 & 2 (Hockeyakademin)
-Junior/Senior 1 (Hockeyakademien)
-Barn/ungdom 1 (Hockeyakademien)

Med en träningsfilosofi som säger att träning ska vara rolig, enkel, inspirerande och ska i grunden inte göra ont. Jag jobbar mycket efter konceptet med funktionell träning i tre plan, eller 3D-träning som det även kallas, detta tillsammans med vanlig konventionell träning. Det spelar ingen roll om du är elitidrottare eller vanlig motionär. Alla behöver en kropp i balans för att kunna utveckla sin prestation. Det handlar om att välja rätt övningar beroende på förutsättningar, erfarenheter och målsättning med din träning.

-Det är individens behov och fundamentala rörelser som styr upplägget. Det finns inga “rätt” eller “fel” i en övning, däremot finns det rörelsebeteende som över tid ger oss negativa reaktioner. En fungerande kropp i balans skapar positiva rörelsemönster.

”Rörelse skapar rörelse”

Idrotts bakgrund:
Spelarkarriär (Ishockey): Mora IK, Manglerud Stars (Norge), Kongsvinger Knights (Norge),
Arvika HC, Hedemora HC, Charlottenberg HC
Tränare (Ishockey): Arvika HC, AHC J18
Svensk Klassiker 2013 (Vasaloppet, Vätternrundan, Lidingöloppet, Vansbrosimmet)
4st Siljan Runt
2st CykelVasan

Pernille Segolsson

Pernille Segolsson

Lic. Personlig Tränare

-Lic. personlig tränare (PT School Stockholm)
-EREPS personal trainer EQF level 4
-Instruktör funktionell träning
-Kettlebell Grundkurs
-Kettlebell instruktör, steg 1

  • Är du ny och vill komma igång?
  • Eller bara komma iform?
  • Bli starkare eller snabbare?
  • Kanske öka rörligheten?
  • Eller bara få nya idéer eller inspiration?
  • Nå ett specifikt mål

Hör av dig och jag hjälper dig fokusera på dig själv och din träning!

Du måste arbeta hårt för att nå dina mål, en resa som kräver disciplin och tålamod! -Ingenting är gratis…
Att investera i sig själv och sin hälsa är den bästa investeringen du kan göra!

Mina två ledord:
”Just because I can`t do it today, doesn`t mean I can`t do it someday”
“Redbull does not give you wings… Lats- pulldowndoes”

För en generation sedan behövde människorna vila efter en arbetsdag, idag behöver de motion…

Jag brinner för träning och att få inspirera andra. Träning och hälsa har alltid legat mig varm om hjärtat.
Att få in träningen i vardagen är för mig =livskvalité.

Hälsa är så är så mycket mer än bara vara ”vältränad” och ”fit”,det viktigaste tycker jag är att få vara frisk och må bra. Att vara hälsosam enligt mig är att kunna träna regelbundet, äta bra mat och att ha vilodagar. Bra kostvanor är en viktig del av hälsan. Så träna, ät bra och vila! Vem som helst kan börja träna, men vi är alla olika individer, med olika intressen, livserfarenhet, kroppstyper och olika mål, men det gäller att starta på sin egen nivå,jag kan hjälpa dig hitta något som passar just för dig

Malin Wallin

Massör

Malin Wallin erbjuder:
– Klassisk massage

Anders Karlsson

Massör

Anders Karlsson erbjuder:
– Klassisk massage
– Idrottsmassage
– Kopping