Vilket underbart väder vi haft nu några dagar (i alla fall för oss som inte har några besvär med pollen o.dyl….) med massor av sol och nästan sommarvärme. Det kan vi behöva med tanke på allt annat som händer runtomkring oss. Det lyfter humöret lite extra på oss iaf. En annan sak som bl a lyfter humöret är träning och fysisk aktivitet. Vi hoppas att du är frisk och kan fortsätta hålla igång.
 
Ang. artikeln i AN idag så har vi fått många reaktioner.
 De trevligaste och som vi är mest tacksamma över är ni som kontaktat oss för att ta tillbaka era ”frysningar” och uppsägningar. Det tackar vi allra ödmjukast för och passar också då på att tacka alla er som har kvar ert medlemskap på Hälsokompaniet även om ni just nu inte kan besöka oss. Det gör att vi verkligen tror på att vi klarar detta tillsammans!

I artikeln var det två formuleringar som vi vill kommentera här. Vi går inte på knäna än. Det är tufft och vi har en rejäl utmaning framför oss, intäkterna har gått ner men vi är som sagt inte på knä än iaf. Vi har en fantastisk personal, en samarbetsvillig hyresvärd och en underbar medlemsskara. Detta i kombination med statliga åtgärder och förstående finansiärer bidrar till en tro på en positiv utgång.

Det skrivs att vi kanske kommer att behöva stänga vår verksamhet. Vid intervjun så menade vi att myndigheterna kanske kommer tvinga oss att stänga beroende på smittoläget. Om vi mot förmodan måste stänga ner inomhusträningen så flyttar vi ut hela verksamheten. Så träning kommer vi att erbjuda er så länge vi tillåts;)
 
Hemmaträning
Vi har fler nyheter som kommer p.g.a det nuvarande läget. LES MILLS on Demand erbjuder er en 60 dagars fri prova-på-period om ni använder er av den här länken: https://link.lesmillsondemand.com/SHsU . Där får du tillgång till 13 olika program med fler än 800 pass på allt mellan 15 och 55 minuter.  Använd den här länken så det märks att du tränar hos oss i vanliga fall. Du måste öppna ett konto och du har möjlighet att avsluta det efter 60 dagar. Om du inte gör det så kommer det till en avgift om ca 100 kr/mån (€9:95) och det är alltså ingen bindningstid. Du som gillar Les Mills-koncepten och gruppträning (även om detta inte blir i grupp utan hemma) så gå in och skapa ditt konto och testa. Du kan ju köra de här passen hos oss också på dagtid under våra öppettider och när det är ledigt i våra salar om du vill ha rejäl ”space”.

Andra digitala träningsmöjligheter vi har sedan tidigare hoppas vi du sett information om redan men det är PT Online, där du får coachning av din PT utifrån dina egna satta mål och sköter din träning utifrån det. FortGjort Home som också är streaming (liksom Les Mills on Demand) av gruppträningspass, har vi erbjudit i några veckor nu. Vi har ForMe, viktminskning, som vi kan köra digitalt och telefon. Fler digitala träningstips kommer……

Utomhusträning
Fr om nästa vecka flyttar vi ut samtliga FFCirclepass, utom morgonpasset på tisdagar kl 05:50, och utökar antalet platser till 20 st. Kolla in i schemat, står det ute så är det ute som gäller och kläder efter väder;)
 
Massage
Vi har öppnat upp för massage igen. Detta p.g.a efterfrågan och vi har sett att andra massörer har fortsatt sin verksamhet. Då gör vi det också men vi har valt att massagen får endast göras på ben och rygg för att vi ska kunna hålla distans mellan ansikten. Naturligtvis avråder vi riskgrupper från att ta massage och att du verkligen är frisk när du kommer. Som vanligt – känn efter extra noga.
 
Tillsammans för Arvika
Som ni vet värnar vi på Hälsokompaniet för Arvika, våra lokala affärer och verksamheter. Sen tidigare har du som medlem 20% (gäller t  o m 30 april) på valfri vara på BHaget, Be True Clothing, Sveders Herr och Bergqvist skor. Eftersom ni blev så glada över detta så tänker vi göra er ÄNNU gladare! Därav har ni ÄVEN 20% på valfri behandling hos Sofia Smidvik (ni känner säkert igen henne som BODYPUMP-instruktör) på hennes salong Lilla Hudvårdsrummet. Erbjudandet hos Sofia gäller t o m 31 maj och du anger HK20 vid bokning eller visa ditt medlemskort vid betalning.
Vi vill även påminna om att du har chansen att vinna ett presentkort värde 500kr från Arvika Shopping. Tävlingen gäller i 60 butiker och du som betalande kund under 22 april – 6 maj är med och tävlar i den butiken du handlar! Så nästa gång du köper en proteinbar, funktionsdryck, Foodbox eller smoothie hos oss så skriver du upp ditt namn och mobilnr så är du med och tävlar! På arvikashopping.se kan du se vilka butiker som är med.
LYCKA TILL!
 
Återigen!
Var extra noga med att känna efter hur du mår innan du kommer till din träning. Tvätta händerna ofta och länge. Använd handspriten som finns i våra lokaler. Spraya och torka av all utrustning och kontaktytor efter dig som du använt. Och gärna innan du använder dem också om du vill. Folkhälsomyndigheten rekommenderar vidare att vi ska undvika omklädningsrum och duschar om det går. Så har du möjlighet, byt gärna om och duscha hemma.
 
Och slutligen…
Det där med att verkligen vara frisk innan man kommer till Hälsokompaniet gäller naturligtvis även våra instruktörer. Det kan innebära att det blir inställda pass med kort varsel om vi inte hinner eller kan ordna med vikarie. Jag hoppas och tror att du har förståelse för detta.
 
Ta vara på ditt friska och stärk dig ytterligare!
Ha nu en trevlig helg!
 
Mvh, Maria och Tony med personal