UPPLÄGG

Upplägg: 
V 12: Stress (teori och kroppsscanning)
V 13 :Återhämtning (teori sömn/vila/nedreglering)+ Praktik YinYoga och Sensing Yoga
V:14 Hållbar och hälsofrämjande kosthållning (teori)
V 16: Rörelse och aktivitet (teori och Yogateknikträning)
V 17: Självbild (diskussioner och work shop med hjälp av screeningsenkäter)
V 18: Rutiner och integration i vardagslivet

BODY&MIND KURS

START 27 MARS

Under 6 tillfällen guidar vi dig att ta hand om både kropp och själ genom yoga, meditation, självutvecklande övningar ect.

Du lär dig även hållbar & hälsofrämjande kosthållning, att äga dina tankar samt olika andningstekniker.

BOKA HÄR


Body&Mind kurs i 6 veckor

Period: vecka 12-18 (uppehåll v 15)
När: Söndagar 10-12
Vart: Hälsokompaniet

Pris: 3590 kr 
(Möjlighet att delbetala 3 månader finns)

Anmäl dig senast 21/3
Medlem och Icke-medlem är välkomna!

Maria Hasselmark

Maria Hasselmark

 lic. kostrådgivare.

Marie Olsson

Marie Olsson

cert. yogainstruktör

Adrianna Lindh

Adrianna Lindh

cert. yogainstruktör

Jenny Larsson

Jenny Larsson

Leg.Fysioterapeut med Magisterexamen – inriktning psykisk ohälsa/mental hälsa/helhetsorienterat perspektiv. Diplomerad och certifierad massageterapeut och yogalärare.