UPPLÄGG
Upplägg:
V 12: Stress (teori och kroppsscanning)
V 13 :Återhämtning (teori sömn/vila/nedreglering)+ Praktik YinYoga och Sensing Yoga
V:14 Hållbar och hälsofrämjande kosthållning (teori)
V 16: Rörelse och aktivitet (teori och Yogateknikträning)
V 17: Självbild (diskussioner och work shop med hjälp av screeningsenkäter)
V 18: Rutiner och integration i vardagslivet
BODY&MIND KURS
START 27 MARS
Under 6 tillfällen guidar vi dig att ta hand om både kropp och själ genom yoga, meditation, självutvecklande övningar ect.
Du lär dig även hållbar & hälsofrämjande kosthållning, att äga dina tankar samt olika andningstekniker.
BOKA HÄR
Body&Mind kurs i 6 veckor
Period: vecka 12-18 (uppehåll v 15)
När: Söndagar 10-12
Vart: Hälsokompaniet
Pris: 3590 kr
(Möjlighet att delbetala 3 månader finns)
Anmäl dig senast 21/3
Medlem och Icke-medlem är välkomna!
Maria Hasselmark
lic. kostrådgivare.
Marie Olsson
cert. yogainstruktör
Adrianna Lindh
cert. yogainstruktör
Jenny Larsson
Leg.Fysioterapeut med Magisterexamen – inriktning psykisk ohälsa/mental hälsa/helhetsorienterat perspektiv. Diplomerad och certifierad massageterapeut och yogalärare.