by Tilda | Sep 28, 2020 | NYHET
ÖPPET HUS Varmt välkommen på Öppet Hus på Hälsokompaniet 5-11 oktober! GRATIS GRUPPTRÄNING HELA VECKA 41. Välj mellan flera olika träningsformer, vi har något för alla! Våra klasser leds av våra kunniga och duktiga instruktörer som finns där för dig oavsett om det är...
by Tilda | Sep 8, 2020 | NYHET
LESMILLS UNITED Day(s) : Hour(s) : Minute(s) : Second(s) BOKA IN LÖRDAG 19 SEPTEMBER FÖR HÖSTENS STÖRSTA TRÄNINGSFEST! Samtliga Les Mills-programmen får ny koreografi och ny musik. Temat för releaserna är ’gemenskap i omständiga tider’.Och vi visar att vi är står...
by Tilda | Jun 7, 2020 | Veckans WOD
Uppv. Bearwalk & boxwalks Teknik. Handstand Prepp, 3 rounds of: Feet on box: 10 Scapular pushups 5 Plank to pike 10 Shouldershrugs (pike) 10 Shouldertaps vila 1 min A AMRAP 7 min: 5 HSPU (kipping) alt. Box HSPU 7 Devilspress 22,5/15kg 9 Boxjumps B 3 Rounds for...
by Tilda | Jun 7, 2020 | Veckans WOD
Basic...
by Tilda | Jun 7, 2020 | Veckans WOD
Uppv. Hund/kobra, scap.depr, squats Teknik. Powersnatch A For time: 400m Run 21 Clean & Jerk 35/25kg 15 Pullups vila 3 min 400m Run 21 Powernsnatch 35/25kg 15 Pullups vila 3 min 400m Run 21 Thruster 35/25kg 15...
