Här kommer vi hålla er uppdaterade om Coronaviruset, COVID-19. På Hälsokompaniet kommer vi att göra allt vi kan för att agera med alla resurser vi har möjlighet till. Vi håller oss ständigt uppdaterade av folkhälsomyndigheterna och följer deras rekommendationer.

ÅTGÄRDER PÅ HÄLSOKOMPANIET

• Utökat städet och lagt om rutinerna så vi regelbundet kan sprita och göra rent all utrustning mycket mer än våra vanliga rutiner.
• Gått ut med instruktioner till alla våra Inspiratörer, Personliga Tränare och Receptionister att vi tillsammans ska påminna alla medlemmar om att hjälpas åt att hålla efter med rengöring av maskiner.
• Vi har köpt in fler sprayflaskor så det ska alltid ska finnas tillgängligt.
• Vi erbjuder handsprit ute i träningslokalerna.
• Vi har haft personalmöte med all personal och haft webinar med Klubb Sverige för att bolla ideér kring Corona och mycket mer.
• 10 kvm/person i anläggningen innebär maxbegränsningar på våra följande ytor,
  omklädningsrum, gruppträningssalar och gym:
  – Stora salen: 14 + 1 st.
  – Lilla salen: 8 + 1 st.
  – Spinningen: 8 + 1 st.
  – Boxen: 8 + 1 st.
  –  Easy Line: 4 + 1 st. (+ 1 betyder instruktör)
  – Gym: 20 st.
  – Omkl.rum: herr: 6 + 1 st. i dusch, Dam: 8 +1+1 st. i dusch
  – Omkl.rum instruktör: 1 st.
• På entrén till Hälsokompaniet finns en affisch uppsatt med hur många som får vistas i
  våra lokaler, totalt sett; 120 st. I receptionen finns ett plexiglas uppsatt för att
  minimera smittspridning för båda parter. En skylt med information om att visa hänsyn
  och hålla avstånd, finns handsprit utplacerat i cafédelen, borden är isär dragna med
  fyra platser/bord. Finns möjlighet att hänga av sig ytterkläder/skor i receptionsdelen
  för att minska trängsel i omklädningsrummen.
• Vi uppmanar medlemmar att försöka
  sprida ut sina träningstillfällen så gott det går för att undvika trängsel, färre som
  tränar under dagen/ fler under kvällen. Går att se statistik på vår hemsida.
• Vid gruppträningsklasser så sker incheckningen numer senast 5 min innan klassen
  startar för att undvika för många människor samtidigt i lokalen. Inpassering till ”Stora
  salen” sker i den främre dörren och utpassering vid den bakre dörren för att undvika
  trängsel. Vi har även 10–15 minuter (beroende på typ av klass) mellan varje klass för
  att deltagarna ska hinna ut/in. Finns också extra sprayflaskor och torkpapper
  utplacerade i gruppträningssalarna och i boxen.
• I spinningen har vi satt upp ett plexiglas framför instruktören, begränsat och märkt ut
  antalet cyklar som får användas. Inga biljetter samlas in utan slängs av
  medlemmarna efter klasserna.

   

• I gymmet får det endast vistas 20 st. samtidigt och vardagar + söndag mellan kl.15:30-19:30 skriver medlemmarna upp sig på en lista för att få gymma, då vi har som störst beläggning på efm/kväll. På detta sätt får vi en bättre uppsikt på hur många som faktiskt vistas i gymmet samtidigt. Det finns sprayflaskor med desinfektionsmedel + papper utplacerat på flera ställen och medlemmarna har också möjlighet att använda en microfibertrasa istället för papper som tas med under hela gympasset, detta för att spara på pappersanvändning och för att spara på miljön. Personal går någon gång under dagen/kvällen och desinfekterar diverse konditions- och gymmaskiner för att göra extra rent.

   

• Vi har även ställt ut extra ståbord i gymmet med sprayflaskor innehållande desinfektion, handsprit samt information med att visa hänsyn och hålla avstånd till varandra, finns även affischer uppsatta på väggarna med ”Håll avstånd”.

   

• I omklädningsrummen (dam/herr) har vi stängt av bastu och de övriga duscharna som inte ska användas pga. maxbegränsningen/person och informerat med att visa hänsyn och hålla avstånd till varandra. Finns även extra spraydesinfektion utplacerat i omklädningsrummen. Medlemmarna har uppmanats att byta om och duscha hemma i den mån det går för att minska trängsel i omklädningsrummen.

• Vi skickar regelbundet ut information till våra medlemmar för att hålla dem uppdaterade om verksamheten.

  FOLKHÄLSOMYNDIGHETENS REKOMMENDATION  

• Förbjudna sammankomster på mer än 50 personer gäller ej gym, eftersom Folkhälsomyndigheten värnar om träning och hälsa.
• Folkhälsomyndigheten värnar om att människor ska fortsätta träna på gym för att bevara hälsan, men att träna ansvarsfullt och säkert. Klicka här
• Har du mer frågor om Coronaviruset? Folkhälsomyndigheterna uppdaterar ständigt på: https://www.folkhalsomyndigheten.se/smittskydd-beredskap/utbrott/aktuella-utbrott/covid-19/fragor-och-svar/

  DETTA SKA DU SOM MEDLEM GÖRA
  

• 1. Tvätta händerna ofta 

Smittämnen fastnar lätt på händer. Därför ska du tvätta eller sprita händer i receptionen innan besöket. Tvätta händerna ofta med tvål och varmt vatten i 30 sekunder. Tips är att alltid tvätta händerna när du kommer hem, när du kommer hem, efter att ha varit ute, före måltid, vid mathantering och efter ett toalettbesök. Handsprit kan vara ett alternativ när du inte har möjlighet till handtvätt.

2. Hosta och nys i armvecket 

När du hostar och nyser sprids små, små droppar som innehåller smittämnen. Genom att hosta och nysa i armvecket eller i en pappersnäsduk hindrar du smitta från att spridas i din omgivning eller från att förorena dina händer. Släng alltid pappersnäsduken i en papperskorg och tvätta händerna.

3. Undvik att röra ögon, näsa och mun 

Smitta sprids genom slemhinnor i ögon, näsa och mun. En allmänt förebyggande åtgärd mot luftvägsinfektioner är att undvika att röra vid ögon, näsa och mun. Vi erbjuder vinylhandskar i receptionen då det visat sig ha effekt mot att inte röra ansiktet.

4. Stanna hemma när du är krasslig 

Stanna hemma om du känner dig något krasslig. På så sätt undviker du att smitta människor på bussen, ditt arbete eller där du är nära andra.

5. Handsprit 

Om tvål och vatten inte finns tillgängligt, kan man använda handsprit med minst 60 % alkohol. Vi har tillverkat egen handsprit enligt WHO.s egna recept så vi inte ska belasta sjukvården, samt för att det ska finnas tillgängligt till alla våra medlemmar. 
 

Vi kommer självklart att fortsätta hålla oss uppdaterade på myndigheternas rekommendationer. Vi är så tacksamma för att ni kontaktar oss om er oro och vi skall självklart hjälpas åt att hålla virusen borta.

FRÅGOR OCH SVAR   

Är inte gym högrisk för Corona? 

Eftersom medlemmar som besöker oss har som krav att vara helt symptomfria så anser vi och folkhälsomyndigheten att ett gym inte är högre smittorisk än övriga ställen, så länge du tränar ansvarsfullt och sköter hygienen. 

Självklart kan det vara smittbelagda ställen som exempelvis handtag på ett löpband eller en maskin om vi inte hunnit göra rent innan ditt träningspass. Det är dock enkelt åtgärdat genom att spraya med vårt medel innan kontakt och såklart låta bli ta dig i ansiktet innan du tvättat händerna. Folkhälsomyndigheterna rekommenderar att människor fortsätter träna på gym för att bevara folkhälsan.

JAG ÄR ÄNDÅ OROLIG. HAR NI FLER TIPS?

• Ett ytterligare tips är att träna när det är lite medlemmar på plats. Det är relativt mycket besök mån-tors kl 16-20 och fre kl 16-19. Bortsett från denna tid är det väldigt lite.
• Om du känner dig minsta lilla förkyld, hängig, hostig så stanna hemma. Tvätta händerna ofta, sprita av maskiner, handtag cyklar både innan och efter du använt dem. Använd gärna handskar även inomhus men sprita efter dig ändå.
• Vi har även börjat med pass utomhus till er som fortfarande känner er oroliga.
• Är du orolig att du har Corona och står i valet att ringa 1177, 112 eller vara hemma. Här är ett bra självtest du kan göra https://corona.sll.se