HÄLSOKOMPANIET

HOS OSS ÄR DU ALLTID VÄLKOMMEN!

STYRKA. KONDITION. GRUPPTRÄNING. MASSAGE. PERSONLIG TRÄNING.
DET SJÄLVKLARA VALET I ARVIKA!

BLI MEDLEM!

Ta steget! Vi hjälper
dig att nå ditt mål.

KURS: STARK I MARK

  MED MAGNUS ANDERSSONVår senaste upplaga av STARK I MARK blev en succé så självklart gör vi det igen! STARK I MARK är en kurs på fyra tillfällen där deltagarna finslipar sin teknik i bänkpress, benböj, marklyft & axelpress! Varje träff är 90 minuter. Vi...

BOKA BORN TO MOVE HÄR

  VECKA 6 DRAR VÅRENS BORN TO MOVE IGÅNG! Boka ditt barns plats via länken. Vi ser fram emot en spännande och rolig termin tillsammans med massor av glädje och äventyr! - 10 Tillfällen + Avslutning- Varje tillfälle är 45 minuter- OBS: v. 9 & 16 är det...

MEDLEMSBREV V.51

Nu står äntligen julen för dörren och vi hoppas att du kan fira din jul på ett så bra och mysigt sätt som möjligt och ladda upp med ny energi, både för kroppen och knoppen! STÄNGT OCH STRÖMLÖST MÅNDAG 27/12 Nu på måndag 27/12 kommer hela Arvika Näringslivscenter vara...

BLACK WEEK 2021

 Vårt fantastiska Black Friday erbjudande gäller endast 100 medlemskap! Nytt för i år är att du kan välja på två olika Black Week: -GYM 4999 kr (ord.pris 6238kr) För dig som endast vill ha tillgång till vårt gym och lokaler för egen träning. - STANDARD 5399 kr...

KOST COACH ONLINE, BÄTTRE VANOR PÅ 12 VECKOR

  BÄTTRE VANOR  PÅ 12 VECKOR Vill du få bättre matvanor och en sundare livsstil? Ta hjälp av ett proffs! Under 12 veckor hjälper vi dig med kostscheman och uppföljningar veckovis. Tillsammans ger vi allt för att du ska nå dina mål och hitta vägen till en hälsosam...

TRÄNA HEMMA MED PT ONLINE

  Vill du hålla dina träningsrutiner även om du just nu försöker undvika gymmet? Då har vi lösningen för dig! LÄS MER  

Wod Måndag 8/6

Uppv. Bearwalk &  boxwalks Teknik. Handstand Prepp, 3 rounds of: Feet on box: 10 Scapular pushups 5 Plank to pike 10 Shouldershrugs (pike) 10 Shouldertaps vila 1 min A AMRAP 7 min: 5 HSPU (kipping) alt. Box HSPU 7 Devilspress 22,5/15kg 9 Boxjumps B 3 Rounds for...

Wod Onsdag 10/6

Uppv. Hund/kobra, scap.depr, squats Teknik. Powersnatch A For time: 400m Run 21 Clean & Jerk 35/25kg 15 Pullups vila 3 min 400m Run 21 Powernsnatch 35/25kg 15 Pullups vila 3 min 400m Run 21 Thruster 35/25kg 15 Pullups

Wod Torsdag 11/6

Uppv. Monsterwalk, squats,  Teknik. Backsquats med stegrande bel. A Backsquat 10-10-8-8 vila 2-3 min mellan set B AMRAP 5 min: 200m Run 10 DL 102/70kg 15 Pushups vila 3 min B2 AMRAP 5 min: 200m Run 10 KB Swing 32/24kg 15 Airsquats

Wod Fredag 12/6

Trevlig helg!

Wod Lördag 13/6

Uppv. Värm för kommande övningar Teknik. Squatclean Brake up & Make up A With a partner: The Break up  EMOM for as long as possible: Min 1: 1 Pushpress 52/35kg + 1 Burpee Min2: 2 Pushpress + 2 Burpees both partners performs the reps rest 5 min Part B: The Make Up...

FÖLJ OSS PÅ INSTAGRAM: @halsokompaniet

Hashtagga gärna dina egna bilder med #halsokompaniet för att komma med i vårt flöde!

PERSONLIG TRÄNING

Vad är det som alla pratar om? Varför ska jag ha en PT?

Du kommer att utvecklas snabbare och få de resultat som du eftersträvar. Du minskar risken för skador som inte bara påverkar din träning utan också ditt vardagsliv.

Du får mer effektiv och  varierad träning – allt ifrån ett hårt styrkepass till stretch tillsammans i lugn och ro. Och när du blir mer avancerad hjälper din PT dig att nå mer specifika mål.

VAD VÅRA MEDLEMMAR SÄGER OM OSS…

Suverän anläggning med stort och varierat utbud, och som hela tiden utvecklar och förnyar sig. Stort plus för supertrevlig personal och duktiga instruktörer!

Anna Ingman

Jättebra att vi seniorer får finnas till. Vi är många som kommer måndag, tisdag och torsdag. I torsdags prövade vi crossfit för seniorer. Jättekul!

Ann-Cathrine Rülcker

Har allt för mig!

Toppen instruktörer! Bra utbud av klasser, trevlig atmosfär, helt enkelt ett toppen ställe.

Anki Johansson

Jag är så glad över att jag blev medlem på HK! Det kan ha varit ett av de bästa besluten jag gjort i mitt liv. Ska jag vara ärlig så trodde jag länge att det inte var något för mig, men oj så fel jag hade. Nu är det mitt liv känns det som. På ett mycket positivt sätt förstås.

Appen gör att det blir lätt att boka pass och jag ser fram emot varje ny vecka med alla härliga endorfiner

Linda Magnusson