HÄLSOKOMPANIET

HOS OSS ÄR DU ALLTID VÄLKOMMEN!

STYRKA. KONDITION. GRUPPTRÄNING. MASSAGE. PERSONLIG TRÄNING.
DET SJÄLVKLARA VALET I ARVIKA!

BLI MEDLEM!

Ta steget! Vi hjälper
dig att nå ditt mål.

VILL DU OCKSÅ FÅ EN NY LIVSSTIL?

  Gå ner i vikt, komma igång med träningen och mental förändring! För två år sedan kunde inte Lisa tänka tanken på att jogga. I år sprang hon Vårruset och har nu anmält sig till Tjejmilen i September! Boka din plats i ForMe 12 månader med start 23 augusti. Anmäl...

POPULÄRA BORN TO MOVE STARTAR V.37 !

VI VÄLKOMNAR VÅRA BARN & UNGA TILL HÖSTTERMINEN FÖR MASSOR AV RÖRELSEGLÄDJE!   Period: Vecka 37 till vecka 47 (2022.09.17 – 2022.11.26) OBS! Vi har uppehåll för lov vecka 44, då har vi ingen Born To Move. Tillfällen: 10 träffar + avslutning. Varje tillfälle...

GRATIS SOMMARAKTIVITET FÖR BARN OCH UNGA!

Les Mills BORN TO MOVE™ är en gruppträningsform som är skapad för barn –och ungdomar. TESTA GRATIS! 8-12 år - Tisdagen 28 juni kl 17:00 6-7 år - Onsdagen 29 juni kl 17:00 Tillfället är 45 minuter, strandvägen 2 i Hälsokompaniets lokaler. Klädsel för barn ska...

OUTDOOR WEEK ÄR IGÅNG!

OUTDOOR WEEK ÄR IGÅNG! I måndags startade vi med 45 min YOGA under bar himmel och 45 min SH’BAM i solsken! Vi fortsätter med flera olika klasser och vädret ser lovande ut. Bokning sker som vanligt via appen & hemsidan * Vid regn flyttas klasserna in på...

NYA CYKLAR I SPINNINGSALEN!

Spinning är ett av våra mest populära koncept och nu är det dags att det händer spännande saker även i spinningsalen! Idag har vi bytt ut våra spinningcyklar för att ta steget in i en ny era och därmed använda oss av cyklar med mer teknologi! Detta betyder i sin tur...

MAMMA TRÄNAR GRATIS

  HELA VECKA 22 !  Med start på söndagen den 29/5 får alla mammor som inte är medlemmar  nyttja all gruppträning, uteträning och gym på Hälsokompaniet helt gratis under hela vecka 22 ! Öppettider och schema för gruppträning hittar du på hemsidan och förbokning...

Wod Måndag 8/6

Uppv. Bearwalk &  boxwalks Teknik. Handstand Prepp, 3 rounds of: Feet on box: 10 Scapular pushups 5 Plank to pike 10 Shouldershrugs (pike) 10 Shouldertaps vila 1 min A AMRAP 7 min: 5 HSPU (kipping) alt. Box HSPU 7 Devilspress 22,5/15kg 9 Boxjumps B 3 Rounds for...

Wod Onsdag 10/6

Uppv. Hund/kobra, scap.depr, squats Teknik. Powersnatch A For time: 400m Run 21 Clean & Jerk 35/25kg 15 Pullups vila 3 min 400m Run 21 Powernsnatch 35/25kg 15 Pullups vila 3 min 400m Run 21 Thruster 35/25kg 15 Pullups

Wod Torsdag 11/6

Uppv. Monsterwalk, squats,  Teknik. Backsquats med stegrande bel. A Backsquat 10-10-8-8 vila 2-3 min mellan set B AMRAP 5 min: 200m Run 10 DL 102/70kg 15 Pushups vila 3 min B2 AMRAP 5 min: 200m Run 10 KB Swing 32/24kg 15 Airsquats

Wod Fredag 12/6

Trevlig helg!

Wod Lördag 13/6

Uppv. Värm för kommande övningar Teknik. Squatclean Brake up & Make up A With a partner: The Break up  EMOM for as long as possible: Min 1: 1 Pushpress 52/35kg + 1 Burpee Min2: 2 Pushpress + 2 Burpees both partners performs the reps rest 5 min Part B: The Make Up...

FÖLJ OSS PÅ INSTAGRAM: @halsokompaniet

Hashtagga gärna dina egna bilder med #halsokompaniet för att komma med i vårt flöde!

PERSONLIG TRÄNING

Vad är det som alla pratar om? Varför ska jag ha en PT?

Du kommer att utvecklas snabbare och få de resultat som du eftersträvar. Du minskar risken för skador som inte bara påverkar din träning utan också ditt vardagsliv.

Du får mer effektiv och  varierad träning – allt ifrån ett hårt styrkepass till stretch tillsammans i lugn och ro. Och när du blir mer avancerad hjälper din PT dig att nå mer specifika mål.

VAD VÅRA MEDLEMMAR SÄGER OM OSS…

Suverän anläggning med stort och varierat utbud, och som hela tiden utvecklar och förnyar sig. Stort plus för supertrevlig personal och duktiga instruktörer!

Anna Ingman

Jättebra att vi seniorer får finnas till. Vi är många som kommer måndag, tisdag och torsdag. I torsdags prövade vi crossfit för seniorer. Jättekul!

Ann-Cathrine Rülcker

Har allt för mig!

Toppen instruktörer! Bra utbud av klasser, trevlig atmosfär, helt enkelt ett toppen ställe.

Anki Johansson

Jag är så glad över att jag blev medlem på HK! Det kan ha varit ett av de bästa besluten jag gjort i mitt liv. Ska jag vara ärlig så trodde jag länge att det inte var något för mig, men oj så fel jag hade. Nu är det mitt liv känns det som. På ett mycket positivt sätt förstås.

Appen gör att det blir lätt att boka pass och jag ser fram emot varje ny vecka med alla härliga endorfiner

Linda Magnusson