Dagens träningspass fokuserar på Kondition och styrka med övningar såsom löpning och helkroppsövning med kettlebells. Dagens Wod kan du se nedan. Om du tycker att övningarna har konstiga namn behöver du inte oroas över  detta. Övningarna instrueras inför varje träningspass och alternativ finns alltid att byta ut till.

UTOMHUS WOD
Uppv. Värm för kommande övningar
Teknik. Manmakers
For Time
800m run

21 Manmakers

21 burpees over kettlebell

600 m run

15 Manmakers

15 burpees over kettlebell

400 m run

9 Manmakers

9 burpees over kettlebell

200 m run