Dagens träningspass fokuserar på Kondition / uthållighet och benstyrka med övningar såsom löpning, frivändning  och stöt.Dagens Wod kan du se nedan. Om du tycker att övningarna har konstiga namn behöver du inte oroasöver detta. Övningarna instrueras inför varje träningspass och alternativ finns alltid att byta ut till.Uppv. Värm för kommande övningar
Teknik.Clean & Jerk
A TEAM Abbate For time:
1600m run
21 Clean & Jerks 70/50kg
800m run
21 Clean & Jerks 70/50kg
1600m run