Uppv. Bearcomplex
Teknik. Frontsquat med stegrande belastning
A Frontsquat 5-3-1-1
vila som behövs mellan set
B 4 rounds for time of:
10 Squatcleans*
400m run
* Prelevel-1: 43/30kg
Level 1: 61/43kg
Level 2: 80/55kg