PERSONLIG TRÄNING

Allt fler väljer Personlig Träning eller PT som det kallas. Efterfrågan har ökat mycket snabbt under de senaste åren!
Så varför vänta? Prova DU också! 

VARFÖR PERSONLIG TRÄNING?

Du kommer att utvecklas snabbare, får de resultat som du eftersträvar. Du mår bättre och minskar risken för skador som inte bara påverkar din träning utan också ditt vardagsliv. Andra fördelar är att det kan varieras på så många olika sätt allt ifrån att köra ett hårt styrkepass i gymmet till att stretcha tillsammans i lugn och ro. En PT hjälper dig att komma vidare genom att förnya din träning. När du blir mer avancerad hjälper din PT dig att nå mer specifika mål. Viktminskning och rehabilitering är andra områden där en PT kan vara till Din hjälp.

Vår strävan är att Du som väljer Personlig Träning skall känna dig utvald och veta att din tränare alltid är personlig och har fullt fokus på dig och dina behov. Du har valt en PT och då skall du få hjälp i din strävan att leva ett hälsosamt liv!

Vi kommer att bjuda på en konsultation (ca 30 min.) så du får reda på hur Du och din PT kan lägga upp din träning.
Pris från 599 kr / timmen. Kontakta receptionen på 0570- 108 88 eller besök oss gärna för mer information!

Vid ej avbokad personlig träning debiteras kunden med fullt pris. Avbokning kan ske minst 24 timmar innan bokad tid.

VÅRA PERSONLIGA TRÄNARE

MAGNUS ANDERSSON

Lic. Personlig Tränare
Kontakt:
magnus@halsokompaniet.se

– Lic. personlig tränare (PT School Stockholm)
– EREPS Personal Trainer EQF Level 4
– CrossFit® Level 1 Trainer
– CrossFit® Judges course

Min främsta uppgift som PT är att hjälpa människor att övervinna hinder. Allt ifrån att ta första steget in på en träningsanläggning och göra sitt första träningspass till att geverktyg, hjälpa och motivera den som vill ta nästa steg i sin utveckling. Alla är vi olika och kämpar med olika saker och önskemål. Kanske tränar du för att kunna lyfta din egen kroppsvikt i en Pullup och känner att du kört fast? Kanske vill du komma igång med olympiska lyft eller förfina din lyftteknik? Eller vill du helt enkelt komma igång och komma iform och slippa fundera på hur du bäst ska lägga upp din träning? Tillsammans kan vi nå dina mål!

Min träningsfilosofi är att träning inte bara ska kännas som ett nödvändigt ont utan faktiskt också bli till en viktig del av livet som man inte vill vara utan. Träning ska var enkelt, okomplicerat och vara roligt för att fungera i längden. Jag tror också att kosten är en viktig del av hälsa och välbefinnande. Rolig träning och riktig mat är nyckeln till hälsa och välmående!

KARIN BIRGERSSON

Lic. Personlig Tränare
Kontakt:
karin@halsokompaniet.se

– Lic. personlig tränare (PT School Stockholm)
– Weight Trainer, viktminskingskoncept

Min största drivkraft är att möta varje individ där den befinner sig och se möjligheten till utveckling. Just därför är personlig träning så spännande! Ingen är ju lika och alla har olika behov och olika personligheter. Varje klient är unik och det är otroligt spännande att få hjälpa människor att utvecklas! Jag vill dela med mig av min kunskap och få människor att prestera mer än de tror är möjligt. Att se människor gå utanför sin trygghetszon, utmana sig själva och väcka deras träningsglädje ger mig så mycket energi!

Som någon sagt:
“Hon är väldigt tuff men samtidigt snäll”

Mitt träningsmotto:
Ingenting är omöjligt men vägen dit ser olika ut.

JAG ÄR INTRESSERAD AV EN KOSTNADSFRI KONSULTATION

PERNILLE SEGOLSSON

Lic. Personlig Tränare
Kontakt: pernille.segolsson@gmail.com

-Lic. personlig tränare (PT School Stockholm)
-EREPS personal trainer EQF level 4
-Instruktör funktionell träning
-Kettlebell Grundkurs
-Kettlebell instruktör, steg 1
– Kettlebell instruktör, steg 2 (Avancerat)

Jag brinner för träning och att få inspirera andra. Träning och hälsa har alltid legat mig varm om hjärtat.

Att få in träningen i vardagen är för mig =livskvalité.

Hälsa är så är så mycket mer än bara vara ”vältränad” och ”fit”,det viktigaste tycker jag är att få vara frisk och må bra. Att vara hälsosam enligt mig är att kunna träna regelbundet, äta bra mat och att ha vilodagar. Bra kostvanor är en viktig del av hälsan. Så träna, ät bra och vila! Vem som helst kan börja träna, men vi är alla olika individer, med olika intressen, livserfarenhet, kroppstyper och olika mål, men det gäller att starta på sin egen nivå,jag kan hjälpa dig hitta något som passar just för dig

  • Är du ny och vill komma igång?
  • Eller bara komma iform?
  • Bli starkare eller snabbare?
  • Kanske öka rörligheten?
  • Eller bara få nya idéer eller inspiration?
  • Nå ett specifikt mål

Hör av dig och jag hjälper dig fokusera på dig själv och din träning!

Du måste arbeta hårt för att nå dina mål, en resa som kräver disciplin och tålamod! -Ingenting är gratis…
Att investera i sig själv och sin hälsa är den bästa investeringen du kan göra!

Mina två ledord:
”Just because I can`t do it today, doesn`t mean I can`t do it someday”
“Redbull does not give you wings… Lats- pulldowndoes”

För en generation sedan behövde människorna vila efter en arbetsdag, idag behöver de motion…

ROGER SJÖSTRÖM

-Lic. Personlig Tränare
Kontakt:
roger.sjostrom@live.se

-Lic. Personlig Tränare  (PT School Stockholm)
-3D Funktion M2 (3D Funktion)
-3D Hockey (3D Funktion)
-Hockeyatletism (Hockeyakademin)
-Träningslära 1 & 2 (Hockeyakademin)
-Junior/Senior 1 (Hockeyakademien)
-Barn/ungdom 1 (Hockeyakademien)

Med en träningsfilosofi som säger att träning ska vara rolig, enkel, inspirerande och ska i grunden inte göra ont. Jag jobbar mycket efter konceptet med funktionell träning i tre plan, eller 3D-träning som det även kallas, detta tillsammans med vanlig konventionell träning. Det spelar ingen roll om du är elitidrottare eller vanlig motionär. Alla behöver en kropp i balans för att kunna utveckla sin prestation. Det handlar om att välja rätt övningar beroende på förutsättningar, erfarenheter och målsättning med din träning.

-Det är individens behov och fundamentala rörelser som styr upplägget. Det finns inga “rätt” eller “fel” i en övning, däremot finns det rörelsebeteende som över tid ger oss negativa reaktioner. En fungerande kropp i balans skapar positiva rörelsemönster.

”Rörelse skapar rörelse”

Idrotts bakgrund:
Spelarkarriär (Ishockey): Mora IK, Manglerud Stars (Norge), Kongsvinger Knights (Norge),
Arvika HC, Hedemora HC, Charlottenberg HC
Tränare (Ishockey): Arvika HC, AHC J18
Svensk Klassiker 2013 (Vasaloppet, Vätternrundan, Lidingöloppet, Vansbrosimmet)
4st Siljan Runt
2st CykelVasan

MARIA HASSELMARK

– Lic. Personlig Tränare
Kontakt:
maria@halsokompaniet.se

– Lic. personlig tränare (PT School Stockholm)
– Lic. styrketräningsinstruktör (IKSU Umeå)
– Weight Trainer, viktminskingskoncept (Västerås, 2014)
– Leg. arbetsterapeut med inriktning arbetsrehabilitering och ergonomi (Hälsohögskolan & Umeå Universitet)

Vidare utbildning (ett urval)
– Löpsteg, steg 1 och 2 (PT School och Running Sweden, Stockholm)

– Gruppträningsinstruktör Spinning (InCykle Education, Göteborg)
– Gruppträningsinstruktör BODYPUMP, CXWORKS, RPM (Les Mills Nordic)
– Massageterapeut (Medicinskt Kursforum, Umeå)

Jag är positiv, målinriktad och noggrann. Med lång erfarenhet och stor kunskapstörst väver jag samman effektiv, resultatinriktad och varierad träning utifrån klientens eller lagets behov och profil. Jag älskar att inspirera och coacha andra till att lyckas med sin träning och sina mål!

Personligen är träning, idrott och hälsa för mig en livsstil och förutom att det ger mig en frisk och energifylld vardag och förhoppningsvis ett långt liv så stimulerar det mig till att utforska nya områden både mentalt och fysiskt! Jag tävlar inte för att vinna- Jag tävlar för att jag kan.

Mitt fokus som Personlig Tränare ligger på dig och dina mål! Jag ser till att Du kämpar hårt, gör rätt och kommer framåt oavsett tidigare erfarenheter! Tillsammans ser vi till att nå Dina mål och
Tillsammans kan Vi !

JAG ÄR INTRESSERAD