Uppv. Komplexfemman
Teknik. Clean & Jerk
A 8 sets of:
2 Clean + 1 Jerk
vila 90s mellan set
B Death by
Clean & Jerk
Min 1: 1 C&J 60/40kg
Min 2: 2 C&J 60/40kg
osv. tills du inte klarar antalet inom minuten.