Uppv. Hopprep, Bearcomplex
Teknik. Cluster
A Öva teknik och hitta en arbetsvikt för B-delen, ca 70-75% av ditt 1 RM
B For time (Timecap 25 min)
20-40-60-80-100 Double unders
2-4-6-8-10 Cluster @A
2-4-6-8-10 Strikta CTB/pullups/rows
20-40-60-80-100 Lungesteps