Mobilitet och Stabilitet – Kurs och träningsgrupp för dig som vill ta din träning till nästa nivå och undvika skador eller onödig överbelastning efter vägen.

Vi går igenom och tränar både rörlighet och stabilitet för hela kroppen som den behöver ha för att fungera optimalt.

Du erhåller kunskapshöjning efter vägen och efter kursens slut en större förståelse för vad din kropp behöver ha för
kompletterande träning samt träningsupplägg för detta.

12 ggr
Start: 18 april
Sista anmälan: 2 april

Coacher
– Joakim Brunström cert. Yoga och BodyBalance Instruktör
– Maria Hasselmark Lic. Personlig Tränare
– Kent Andersson Leg. Sjukgymnast

Max antal deltagare: 8
Pris: 4190 kr kan fördelas på 3 mån Ag = 1396 kr/mån

SCHEMA

18 mars 17:30-18:30
20 mars 19-20 Kontrollzon 1
25 mars 17:30-18:30Kontrollzon 1
27 mars 19-20  Kontrollzon 2
1 april 17:30-18:30  Kontrollzon 2
3 april 19-20  Kontrollzon 3
10 april 19-20 Kontrollzon 3
17 April 19-20 Träningsprogram 1
24 April 19-20 Träningsprogram 2
8 maj 19-20 Träningsprogram 3
15 maj 19-20  Yoga/Rörlighet
22 maj 17:15-18:15  Hur gå vidare samt enkla tester

JAG VILL DELTA I MOBILITET OCH STABILITET KURSEN