Uppv. Värm för kommande övningar

Teknik. SDHP
A TEAMWOD; Teams of 3:
1 Person kör övningen, en håller statiskt och en vilar:
42-30-18 reps of:
Frontsquat 60/40kg (Handstand hold)
HSPU (Frontrack hold)
Burpees (alla)
then:
4 rounds of:
20 Wallballs (DL Hold)
15 Toes to bar (WB OH Hold)
20 SDHP (Plankhold)
Timecap 35min