Wod måndag 20/5

Dagens träningspass fokuserar på styrka med övningar såsom ryck på A-delen, Uthållighet SPP på B-delen. Dagens Wod kan du se nedan. Om du tycker att övningarna har konstiga namn behöver du inte oroas över detta. Övningarna instrueras inför varje träningspass och...

Wod onsdag 22/5

Dagens träningspass fokuserar på benstyrka med övningar såsom Knäböj. Dagens Wod kan du se nedan. Om du tycker att övningarna har konstiga namn behöver du inte oroas över  detta. Övningarna instrueras inför varje träningspass och alternativ finns alltid att byta ut...

Wod torsdag 23/5

Dagens träningspass fokuserar på Kondition och styrka med övningar såsom löpning och helkroppsövning med kettlebells. Dagens Wod kan du se nedan. Om du tycker att övningarna har konstiga namn behöver du inte oroas över  detta. Övningarna instrueras inför varje...

Wod lördag 25/5

Dagens träningspass fokuserar på Kondition/ SPP uthållighet och benstyrka med övningar som frivändning med stöt och knäböj med press. Liten twist på wod från Sweden throwdown. Dagens Wod kan du se nedan. Om du tycker att övningarna har konstiga namn behöver du inte...