BLÅ BANDET KLASSER

BLÅ BANDET KLASSER

Under november månad kommer vi köra ett par happenings till förmån för blå bandet! 🔹GRIT (30): 17/11 10.00 🔹CXWORX (30): 17/11 10.40 🔹AC/DC Spinning (90): 23/11 16.30 🔹Blå WOD (60): 28/11 19.00 Vill du swisha ett valfritt utträde kommer nummer att finnas på...

Tisdag 16/10

Teknik: Front squat med stegrande belastning Uppv. Squats, lunges, shuttlerun Teknik. Frontsquat med stegrande belastning A EMOM 10 min 3 Front squat 60% 3 Push press (samma vikt) B AMRAP 10 min 10 KB Powercleans 20/16kg 10 Frontracked Lunges 15...
OKTOBERFEST + RELEASER

OKTOBERFEST + RELEASER

Under hela vecka 41 kommer en av världens största folkfester till Hälsokompaniet: OKTOBERFEST! Förutom Oktoberfest-temat kommer vi köra Releaser på samtliga Les Mills klasser (under helgen) och en poängjakt, där du har chans att vinna ett riktigt smaskigt pris (värde...
Kom i form efter sommaren!

Kom i form efter sommaren!

Vi söker deltagare till WeightTrainer-grupper som startar i september! Vi söker nya deltagare till våra vikt- och träningsgrupper. Nu kör vi igång nya WeightTrainergrupper för 8 deltagare med målet att tillsammans bli starkare, äta bättre, träna med ledning av PT...