UTVECKLA DIN SIMNING MED KJ DANIELSSON

UTVECKLA DIN SIMNING MED KJ DANIELSSON

UTVECKLA DIN SIMNING MED KJ DANIELSSON ARVIKA 13:de JULI KL: 10:00-16:00 Ta chansen och utveckla din simteknik. Vi startar dagen med ett gemensamt teknikpass simning, där vi filmar dig för att ha som utgångspunkt under det efterföljande teoripasset. Vi går igenom...
Sofia Andrén erbjuder massagetider till trainee pris!

Sofia Andrén erbjuder massagetider till trainee pris!

KANONPRIS UNDER EN BEGRÄNSAD TID! Sofia Andrén utbildar sig till massör och erbjuder klassiskmassage till trainee-pris under en begränsad tid! Skynda dig du också och boka en tid till dig själv eller överraska någon du tycker extra mycket om! Sofia har lediga tider på...

Måndag 11/3

Dagens träningspass fokuserar på styrka/teknik på pushpress och övningar såsom knäböj och hopp på låda. Dagens Wod kan du se nedan. Om du tycker att övningarna har konstiga namn behöver du inte oroas över detta. Övningarna instrueras inför varje träningspass och...
Genomför Tough Viking i Helsinki med oss 7 september!

Genomför Tough Viking i Helsinki med oss 7 september!

VI VILL HA IN DIN ANMÄLAN SENAST Day(s) : Hour(s) : Minute(s) : Second(s) Hälsokompaniet åker till Helsinki 7 september för att genomföra Tough Viking, vill du följa med ? Vi fixar transport och härligt sällskap! Vad du behöver packa med är oömma kläder och ett taggat...
BLÅ BANDET KLASSER

BLÅ BANDET KLASSER

Under november månad kommer vi köra ett par happenings till förmån för blå bandet! 🔹GRIT (30): 17/11 10.00 🔹CXWORX (30): 17/11 10.40 🔹AC/DC Spinning (90): 23/11 16.30 🔹Blå WOD (60): 28/11 19.00 Vill du swisha ett valfritt utträde kommer...

Tisdag 16/10

Teknik: Front squat med stegrande belastning Uppv. Squats, lunges, shuttlerun Teknik. Frontsquat med stegrande belastning A EMOM 10 min 3 Front squat 60% 3 Push press (samma vikt) B AMRAP 10 min 10 KB Powercleans 20/16kg 10 Frontracked Lunges 15...